我真的想戒烟但是戒不掉
发表时间：2024-07-17 01:03:11
来源：网友投稿
先自己进行一次心理准备，深刻认识抽烟的危害性，可以去看一些抽烟对身体不好的数据或例子
然后进行一步步的戒烟行为，可以每天减少抽烟的量，加强体育运动，身边常备无糖的口香糖什么的。少去很多人抽烟的场所，像酒吧之类的千万不要去，减少跟烟瘾大的朋友聚会。
最后是戒烟到差不多后的坚持，不要让自己复抽，这段时间应该是最困难的吧，最好让家人监督着你。自己也要管好自己。
主要还是自己能彻底认识到抽烟的危害，自己下定决心吧。
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