篮球投篮时手部细节
发表时间：2024-07-17 01:15:07
来源：网友投稿
你太注重细节了，投篮动作有很多细节，把关键的抓住就好，这两条似乎都不影响命中。关键的有投篮时机的创造和选择，心理素质和节奏感的锻炼。手型只是最初级的，是要养成条件反射的基础。
首先回答“T”字形的问题，这个有点哗众取宠了。左手（辅助手）的作用就是稳住球，辅助作用。绝大多数情况是接球时的八字手型才对。这个手型是你得球时要做好的第一件事。它可以投可以运可以穿。
比赛中只有罚篮是无人干扰的。所以在运动中全身的协调很重要。一般射篮以跳投为主。包括接球和急停。无论哪种情况竖直向上的跳投时最准的，膝盖发力开始，腰部对身体的控制也挺重要。身体素质、体能决定完成动作的质量，尤其在搞对抗比赛中。
手部细节：投篮时肘关节自然打开，向前倾斜是没问题的。这不是影响命中的关节，你不能过于注意细节。
触球角度和球的回旋可帮助提高命中。
手掌不接触球，用右手的五指触球，手心架空。这是为了方便大小拇指增加球的稳定，还有最重要的是出手的最后瞬间用中间三根手指拨球回旋。
教你个小技巧，接球或准备起跳前吸一口气，可以帮你更好放松膝关节和肩膀等，也可以帮你领会下什么是节奏感。
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