百米成绩如何提高，中学生
发表时间：2024-07-17 02:15:29
来源：网友投稿
奥NONONO！！
首先你要保持个良好的、自信向上的心态，跑的时候不要怕输而紧张。
在多联系的平率和节奏（这是主要的）重节奏注重加速
记住就跟你开车时一回事先预热（记住）预热
很讲究：
1、一般人预热那速度不快也不慢，那样把身体跑热。错的。（开车预热直接挂三档）
预热开始的时候跑的越慢越好，逐步加速（很享受着个过程）等你身体完全热开的时候也得30-40分钟
2、加速跑，一般人会30米加速跑。错的。着个加速跑也叫感觉跑就是跑多少
舒服就跑多少，记住这种舒服感觉的加速，着是重点。着个练习多了。比赛的时候这种感觉能让你兴奋!
附注：
力量和耐力训练都是后面的事了
前面的做好了能大幅度提高
祝你成功：善良的眼睛
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关资讯
2025年会计行业十大趋势：技术变革与职业转型
2025-07-03
汽修专业新疆怎么找工作
2025-04-06
机械专业专长怎么写简历
2025-04-06
专科怎么报审计专业的
2025-04-06
专业学科导师类别怎么填
2025-04-06
查报考专业网站怎么查
2025-04-06
水电专业规划怎么写简历
2025-04-06
表演专业怎么留学的好呢
2025-04-06
专业防雷检测怎么收费的
2025-04-06
怎么查询同等学力专业
2025-04-06
高考技能专业怎么选择的
2025-04-06
钢筋套筒专业名称怎么写
2025-04-06
中专怎么填高考志愿专业
2025-04-06
中专统招怎么报志愿专业
2025-04-06
师范专业自我评价怎么写
2025-04-06
景观建筑换专业怎么换好
2025-04-06
推荐资讯
初三优美开头结尾摘抄50字(精选75句)
2023-05-22 16:30:07
历化生组合可以报什么大学
2024-07-19 06:37:36
西华师范大学历史文化学院的师资力量
2024-07-20 06:12:35
益阳有哪些职业高中
2024-07-31 05:57:27
风机手动和自动控制接线方法
2024-08-22 13:55:44
存款性金融机构信贷收支统计
2024-10-05 15:05:01
电脑如何更改启动微信的快捷键
2024-10-10 15:53:29
南京航空航天大学博士后留校条件
2024-11-11 14:58:22
士官专业是哪些科目类别
2025-04-03 06:57:16
新励学网教育平台
海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠
累积科普文章数：18,862,126篇
热门关注
首页
教育
考研
作文
公考
申论
留学
建造
会计
问答
冀ICP备2024091466号