怎么预防猝死,什么样的人比较容易猝死
发表时间:2024-07-17 02:42:40
来源:网友投稿
猝死分为心源性猝死和脑源性猝死,在运动或过度劳累时会发生。在运动中或运动结束后1小时之内的死亡为运动性猝死,这种悲惨的意外事件常常发生在那些本身不知道自己有潜在性心脏病又突发奇想忽然进行大强度运动的人身上。还有一些并没有参加运动,但每天都特别忙碌,被工作或其他事情搞得心力交瘁、身心疲惫,也会出现猝死,称为过劳死。为了避免此类悲剧反复上演,提出以下几点预防措施:
1.针对既往没有心脏疾病的人群,大约有25%的猝死者来源于这一人群。一般要进行全面体检,检查项目包括血压、心肺体征、心电图、胸透、血糖、尿常规、血脂和肝、肾功能等,排查潜在的危险因素如冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病和有关家族病史等。在进行运动时,注重自我保护,根据自己的年龄和自身运动过程中的感觉,计算出运动时适宜的心率。由于老年人身体各机能器官随着年龄的增长而逐渐衰退,各种疾病特别是心血管系统的发病率要相对高些,老年人在耐力运动过程中要控制运动强度,如出现胸闷、气促、头痛、心慌、恶心等情况,应予以高度重视,不要强求和盲目坚持。
2.针对患有冠心病或其他心脏异常的人群,猝死者绝大多数有冠心病史。一般情况下只有冠状动脉狭窄大于75%者,才出现心肌缺血症状和心电图缺血改变。此类人群应选择活动量较小的运动并由医生制定运动方案,严禁参加运动比赛。
3.在运动比赛现场提供义务监督和急求设施,以保证安全。
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