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女生身高165体重136斤，怎么减肥

发表时间：2024-07-17 03:04:20 来源：网友投稿

千万别相信什么减肥药，那些要么伤身体要么骗人的，伤身体打比方泻药成分等等，还有依赖性。骗人的一般会告诉你吃这个药或者什么东西，然后告诉您吃这个同时按照要求比分每天吃一个鸡蛋等等其实真实情况是您吃少了就瘦了。其实减肥很简单，概括说就是减少能量摄入和加大能量消耗，就是少吃多运动了，当然晚饭可以的话少吃就或者不吃了，这样减肥快一些。

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