喝什么可以增头发

发表时间：2024-07-17 03:06:31 来源：网友投稿

中医认为黑色的食物最能滋补肾气，黑芝麻和黑豆具有补肾益气的功效，而肾与头发的关系密切，可以用来治疗白发。另外黑色食物促进人体合成酪氨酸酶，可以促进人体黑色素的形成，帮助生发。

生发黑豆汤是一道以芝麻、黑豆、枸杞子、白糖为主材的饮品名。营养丰富具有滋养生发功效。在现实生活中，面对越来越重的工作和学习压力，不少人因为过于繁重的负担和精神压力，导致自己的掉发、脱发、白发问题越来越严重。

虽然也有一部分原因是因为身体肾脏功能不少，但是另一方面也是因为体内某种生发营养元素的缺失。因此中医上都会建议大家多吃些黑色系的食物，比如黑豆、黑芝麻、何首乌等都是不错的生发圣品。

1、生发黑豆汤治疗脱发有效吗?黑豆可以说是一种营养非常丰富的生发好物，它里面富含的人体合成酪氨酸酶，可以促进人体黑色素的形成，帮助老化毛囊激活，进一步促进生发。

一般情况下传统的生发黑豆汤主要是以黑芝麻、黑豆、红枣、黑糖等食材为主要原料熬制而成。如果再加上枸杞的话还能够起到美容养颜、抗衰老嫩肤的功效。

2、喝生发黑豆汤的注意事项这种理疗养生方法并不能一下子就达到效果，而是一个长期调理的过程，只喝几次是没有效果的。

一般情况下生发黑豆汤每日服用两次，连续2个月左右，才能看到效果。不仅如此大家千万不可以多喝。因为黑大豆炒熟后，热性大，吃多了会容易上火。

而且黑芝麻吃多了也会造成内分泌紊乱，引起头皮油腻、导致毛皮枯萎、脱落。肾阳虚的人不宜食用。虽然黑豆具有补肾的功效，但是黑豆入肾阴，适合肾阴虚的人食用。

除了以上的民间小妙招治安，建议大家还可以在饮食上多补充一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉、牛肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等等。

优质的蛋白质可谓是我们头发的助长剂。它们被肠胃消化吸收之后，就会形成各种各样的氨基酸元素，进入血液循环进而被毛囊吸收后就可以长成浓密的秀发了。

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