乒乓球和羽毛球哪个比较好，能够锻炼自己的身体

发表时间：2024-07-17 03:17:53 来源：网友投稿

看兴趣能够坚持下去都是好项目。

优先推荐羽毛球，

1、羽毛球优点有：

男女老少皆宜，趣味性强；

入门上手很快，成绩提高快，练习乒乓球5年都感觉难以提高，羽毛球1年半载就有明显提高，可以增强兴趣；

后仰动作多对颈椎的锻炼优于乒乓球；

场地开阔空间高大，空气好，心情舒畅，优于乒乓球；

跑动范围大全面锻炼跑、跳的反应能力；

羽毛球是全身运动，参与的器官多，手腕、手指、腰身、腿部都要全面参与，大跨步、跳跃、长距离奔跑比较多。

动作舒展轻灵飘逸，对小孩子长高绝对有用，在增强女性气质方面优于乒乓球。

混双比赛多便于结交异性朋友。

2、羽毛球缺点：良好的运动享受必须到室内；木地板；球、拍线、场地费用比乒乓球高；对膝盖、踝关节影响较大，容易成瘾。

3、乒乓球优点：场地要求小，空间低，费用比较低，锻炼反应力。

4、乒乓球缺点：空间小，全身运动幅度小，跑动范围小，基本上总是弯腰低头，对颈椎不一定好。女孩子练习乒乓球的好多假小子样子。手腕动作少长期打球，动作可能僵化。

5、说明：本人对乒乓球了解不多，编辑强行要我写，错了请指正，请乒乓球爱好者谅解。

6、共性：两项运动都是好运动，参与度广，都可以运动到60岁以上。

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