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100克牛肉的营养成分表

发表时间:2024-07-17 04:29:54 来源:网友投稿

你好朋友100克牛肉的营养成分表。

据研究每100克牛肉含:能量125千卡、蛋白质19.9g脂肪4.2g、胆固醇84mg、饱和脂肪酸2g、

多不饱和脂肪酸0.2g、单不饱和脂肪酸1.7g、碳水化合物2g、

钠84mg、镁20mg、磷168mg、钾216mg、钙23mg;锰0.04mg、铁3.3mg、铜0.18mg、

锌4.73mg、硒6.4μg、维生素A7μg、维生素B1(硫胺素)0.04mg、维生素B2(核黄素)0.14mg、烟酸(烟酰胺)5.6mg、维生素E0.65mg。

牛肉的营养价值还是很高的,适当的吃是有利于身体的健康,

谢谢。

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