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每天一瓶苏打水的坏处

发表时间：2024-07-17 05:09:06 来源：网友投稿

苏打水本身属于一种富含二氧化碳的水，属于一种碱性的饮品。喝苏打水太多之后有可能会引起身体内酸碱失衡。而且有可能会导致骨骼内钙质的流失，从而不利于骨骼的强度、不利于孩子的生长。而且市面上卖的苏打水之中绝大多数都含有一定的糖分，喝多之后很有可能会引起肥胖，所以一般建议每天最好不要超过300毫升的苏打水。

苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此需要进行酸碱平衡。那么多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。

苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但如果胃酸分泌较少的话，长期饮用苏打水也会造成伤害，所以苏打水适当饮用最为重要。

苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化.护肤:早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤,加速死皮脱落,然后再进进您日常的护理过程,这道程序能够使肌肤变得清爽、光滑,更轻易吸收润肤品。

自然苏打水中的微量元素钙、镁可以使大便变软,增加肠道的蠕动,有助于肠道肌肉的松弛.硒元素可使胃肠壁增厚,天天坚持饮用自然苏打水,几天内即可缓解。

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