怎么减屁股和大腿上的肉
发表时间：2024-07-17 05:09:29
来源：网友投稿
O(∩_∩)O~本人之前也很为之烦恼不过现在有所效果了希望自己的小技巧能报道你哦
首先减屁股呢1每天坐公交大都是尽量站着每隔几秒就做收臀的动作效果不错
减大腿呢很凑巧啊呵呵今天刚刚看了非常静距离的视频正好采访的就是一些模特又看了也有些心得希望能帮到你
1。睡前手脚乱蹬（可能会很累坚持就一定会有效果）
2.将书或杂志卷起成桶然后手握着敲打自己裤缝的侧边这样可以促进血液循环
3。没事的时候记得手握拳头用你的手关节去掳你的大腿也能促进血液循环
4。在大腿处绑上自家用的保鲜膜然后做高抬腿运动
5。平时走路的时候尽量用大腿用力去主导走路（我高中就很喜欢效果不错）
希望你能坚持达到你的理想效果哦~！万福呦
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