女生17岁，170CM68kg怎么减肥
发表时间：2024-07-17 22:21:15
来源：网友投稿
第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。
第二：多运动，要有早睡早起的习惯。不要吃减肥药。跑步不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。
第三：日常饮食上，要多吃粗粮经常食用，会有很好的减肥效果。瘦身减肥要有恒心和信心，不能三心二意，否则会适得其反。可选择练习瑜伽和跳跳健身操。
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