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MCT（中链甘油三酯）能吃吗对于人体有什么好处

发表时间：2024-07-17 22:27:19 来源：网友投稿

MCT油与减重

一些人认为MCT油可以帮助人们减肥。这是因为这些酸对新陈代谢有积极的作用。它们很容易被消化和吸收，所以身体会把它们作为燃料而不是脂肪储存起来。MCT油还提供抗氧化保护，降低体重增加的机会。

使用MCT油作为减肥补充，许多人遵循“防弹咖啡”的食谱。这个食谱结合了咖啡、MCT油和黄油，并建议人们每天早上饮用作为早餐。它可能有助于提高思维清晰度，减少饥饿感。

经常使用MCT油可能有类似酮饮食的好处。这种饮食减少了碳水化合物的摄入，迫使身体产生酮，酮是将脂肪转化为能量的过程的副产品。MCT油可以在不限制碳水化合物的情况下刺激酮的产生。

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