经常上网通宵好吗
发表时间：2024-07-18 00:21:29
来源：网友投稿
经常上网通宵和晚睡肯定是不好的，对身体健康影响很大，你的头晕现象就是睡眠不足导致的。
睡眠时长建议七个半小时到八个小时，晚上十点左右入睡较好。
因为此时进入睡眠状态以后，内脏器官开始排毒，皮肤开始深层代谢，身体各机能都开始自我修复。帮助助长高的生长激素呈脉冲式分泌，此时开始大量分泌。
如果经常通宵，不利于长个子，还会因为睡眠不足而导致内分泌紊乱从而使体重增加，皮肤也会变差。
想要长高的话，还是少通宵，保证充足的睡眠和均衡的营养，适当运动，那么15岁还是有一定长高空间的。
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