如何拯救一个沉迷于网络游戏的男人

有五个要点：增强网络成瘾者的自我意识，设定上网时间，改变教育方式，鼓励参加户外活动，培养新爱好。

1、增强网络成瘾者的自我意识

帮助网络成瘾者正确认识网络，指出网络的优缺点，让患者学会分辨哪些对自己有利，并利用网络拓展知识做偶尔的放松和娱乐。与网络成瘾者一起制定生活计划，帮助他们找到理想和目标，增强他们的责任和使命感。

2、设定上网时间

许多人一碰电脑就不能自拔，他们常常忘记时间，不想挪动座位。尤其是青少年自控能力差，喜欢玩游戏。因此必须严格规定上网时间，自觉关闭网络。

3、改变教育方式

孩子沉迷网络，很多时候是家长教育方式之外的问题——很多父母对孩子的爱大多表现在物质上的慷慨和付出上，而忽视了精神上和情感上的爱。家长要多反思，注意学习好的教育方法。

4、鼓励参加户外活动

比如打篮球、旅游、购物等。可以制定一些户外活动计划，丰富精神生活和娱乐。

5、培养新爱好

可以培养爱好，成为行为习惯。

扩展资料：

防止未成年网络游戏沉迷的措施：

1、未成年人3小时内的总游戏时间为“健康”游戏时间，3小时后的2小时为“疲劳”游戏时间。在此期间玩家获得的游戏收入将减半。如果累计游戏时间超过5小时，则为“不健康”游戏时间，玩家收入减为0，从而迫使未成年人下线休息学习。

收入为0，意味着游戏中角色成长和升级以及虚拟财产（包括道具、设备、虚拟货币等）的所有相关数据都无法获得。

2、由于未成年人行为复杂，会出现很多情况。因此网络游戏防沉迷系统的时限和提示的实现如下：

未成年人上网后，其上网时间将被累计，这被称为“累计上网时间”。未成年人下线后，其下线时间也将累计计算，称为“累计下线时间”。

如果未成年人累计上网时间不足3小时，游戏收入正常。每次累计在线时间达到1小时，系统都会提示：“您累计在线时间已达到1小时。”当累计上网时间为3小时时，提醒：“您累计上网时间为3小时，请离线休息并进行适当的体育活动。”

3、根据青少年的身心发展、网络游戏的基本特点，以及对未成年人的调查分析，3小时内累计的网络游戏时间不仅对未成年人的身心健康有害，而且使他们能够适当地享受游戏。接下来的围棋比赛一般需要2-3个小时。

4、如果累计在线时间超过3小时，进入第4至5小时，当您开始进入时，在线游戏防沉迷系统会在屏幕的显著位置给出警告：“您已经进入疲劳游戏时间，您的游戏收入将降至正常值的50%。为了您的健康，请尽快下线休息，进行适当的体育活动，合理安排您的学习和生活。”之后，每隔30分钟。

如果累计在线时间超过5小时进入第6小时，则在进入游戏开始时会发出警告：“您已进入不健康的游戏时间，为了您的健康，请立即脱机休息。如果你不下线，你的身体会受到损害，你的收入会减少到零。只有累计离线时间达到5小时，才能恢复正常。”。之后每15分钟提醒一次。

如果未成年人累计离线时间达到5小时，将清除累计在线时间。如果未成年人再次上网，则累计上网时间将重新累积。