怎么学滑旱冰
发表时间：2024-07-18 00:31:15
来源：网友投稿
首先就是要买一双合适的旱冰鞋，要买质量好一些的，最好是牛筋轮，防滑效果好，还要准备头盔，护肘，手套之类的防护用具，
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在练习滑冰之前，我们一定要先做好热身活动，活动开所有的关节，以防止在运动中受伤，
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学习旱冰首先是学习站立，，穿着旱冰鞋，两脚平行站位保持平稳，不要晃动，
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然后原地踏步，双脚可以成外八字或内八字，先抬左脚再抬右脚，保持平衡，
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达到平衡以后，我们可以学习向前滑行，向前滑行，双脚要成外八字状态，左右交替，就会向前滑动，还要学会刹车，刹车有两种方式，一种是丁字步刹车，一种是用旱冰轮护脚跟的刹车模块进行刹车，
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学习了基本步伐以后，就可以在教练的带领下到旱冰场去试一试，找人比较少的地方，先练习着向前滑动，双手摆动保持身体平衡，学习滑旱冰最好每天花一些时间去练习一下，这样能够循序渐进，进步速度很快。
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