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我颈椎疼，可能是学习太累了，该怎么缓解一下

发表时间：2024-07-18 01:15:36 来源：网友投稿

您好！颈椎病的形成与平时所从事的职业有密切的关系，长期伏案工作及长时间的低头弯腰工作都会导致颈椎病的形成，所以养成良好的习惯对于预防颈椎病有着至关重要的作用。长时间的伏案工作，每隔半个到一个小时就要起身活动一下颈椎和躯体，这样既有利于缓解长时间形成的肌肉紧张，又可以提高工作效率，如果颈椎病发作了，可以选择针刺、按摩来缓解疼痛及紧张的肌肉，但同时要注意尽量不要在电脑前长时间的玩电脑或者手机，这样对于预防颈椎病发作很有用。

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