孩子上课特别爱困是怎么回事

发表时间：2024-07-18 01:34:11 来源：网友投稿

1、注意力水平下降

人们的注意力会随着时间的增加而下降，这种函数关系称为“衰减函数”。一般注意的衰减是在开始学习或工作后20-35分钟出现，最初15分钟的注意下降是最后下降水平的50%左右。

除此之外一个人注意力稳定时间还与年龄有关，年龄越小的学生其注意时间越短，12岁以后人们的注意时间基本可以稳定在30分钟左右。

2、课程内容枯燥或是难以理解

一般来说与丰富的内容相比，人们对于单调、枯燥的内容注意的稳定性更差。这就意味着呆板的授课形式、枯燥乏味的课程内容往往更容易让学生在课堂上跑神。可能有些同学表面依旧在听老师讲课，但大脑已经没有参与思维，也就表现出瞌睡的状态。

3、日常作息不合理

还有的学生上课想睡觉不是因为这两个原因，而是因为前一天没有睡够。上了初中或是高中随着课程压力的不断加大，一些同学会选择延长学习时间的方式来尽快提高成绩。

由于在学校大部分时间都是听老师讲课，自己课自由支配的学习时间很少，他们就会选择在晚上多熬一会儿夜来学习。有的同学甚至会学到半夜1、2点，第二天6点过就要起床，实际睡眠时间只有5小时左右，一两天可能还能坚持，但是长时间的作息不合理，无法保障充足的睡眠时间，课堂上就会明显感觉精神不济。

扩展资料：

犯困技巧

1、家长可以为孩子准备一瓶风油精，困倦的时候涂抹一两滴到太阳穴处，或是放在鼻子下面闻一闻，都能很好的起到提神醒脑的作用。

2、如果只是困意冒头，就用手用力搓一把脸，让血液循环起来，不至于那么困。

3、实在是困到睁不开眼就站一会儿，这一招，相信全国各地的老师都会科普，简单粗暴有效。

4、小课间的十分钟稍微闭会儿眼，虽然可能睡不着，但是对于眼睛和大脑是一种放松，有助于缓解疲劳。

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