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喝咖啡对有高尿酸血症的人有哪些影响尿酸高该如何控制

发表时间：2024-07-18 01:44:10 来源：网友投稿

喝咖啡能加快嘌呤代谢，辅助降低尿酸。尿酸高应该通过多吃碱性食物、多运动、多喝水、控制嘌呤摄入等多种方法来控制。

咖啡中能促使身体内的尿酸分解代谢，会让人体内尿酸数量减少，让高尿酸血症的症状减轻，因为咖啡含有一种天然的植物多酚，这种物质能与其他食物中的蛋白质和嘌呤结合，能加快尿酸代谢。咖啡多酚在被人体吸收后，还能加快尿酸分解酶再生，会让人体内的尿酸快速分解排出，能缓解高尿酸血症的症状。

尿酸高应该通过饮食来控制，平时要多吃碱性食物，它们能促使身体内酸性物质分解代谢，会让高尿酸血症的症状减轻，同时也要控制身体对嘌呤的摄入，要远离那些高嘌呤的食物，因为人体吸收过多嘌呤就会让尿酸数量增加，会加重病情，动物内脏、肉汤、菌菇类食物以及豆类食材还有海鲜中都含有大量的嘌呤，高尿酸血症患者要远离它们。

多运动能加快人体新陈代谢，会让身体内的酸性物质通过汗液排出体外是控制尿酸的有效方法，患者在出现尿酸高以后可以增加运动量，每天进行有氧运动，两小时左右加快身体的新陈代谢，促使身体内尿酸分解排出，能把尿酸控制在稳定范围内，避免高尿酸血症和痛风等多种疾病发生。

高尿酸还能通过多喝水来控制，因为人多喝水以后能促使身体内尿液生成，加快人体内尿酸分解，会让尿酸随尿液一起排出体外，会让高尿酸症状有所缓解，如果高尿酸的症状极为严重，或者已经出现了其他病变，则需要就医处理，通过药物和这些保健方法配合来控制尿酸，这样才能让病情尽快好转，尿酸也能恢复到正常范围之内。

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