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叶酸有哪几种类型，有什么食物含有叶酸成分的吗

发表时间：2024-07-18 03:15:54 来源：网友投稿

叶酸有分为天然叶酸和合成叶酸类型，像是①新鲜水果：草莓、柠檬、杏子；②谷物豆类；③绿色蔬菜：菠菜、小青菜；④动物肉类：猪肝、牛肉、羊肉等食物都含有叶酸成分的存在哦。当然像是补充此类营养，多数会为孕妇妈妈人群。

在普通的食物获取叶酸可能会比较困难，平时可以吃点含有叶酸成分的汤臣倍健铁叶酸片，还添加了铁，给予宝宝和妈妈不一样的呵护。

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