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每天跑3500米能减肥吗

发表时间：2024-07-18 03:37:55 来源：网友投稿

嗯，每天跑3500米，那么还要通过在饮食结构上的控制的话，是可以起到减肥作用的，但前提是你平时是不是运动的一个状态？如果平时运动的叫啥，那么你长期期的这种强度来锻炼跑步的话，有可能对膝盖的损伤比较大

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