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冬天睡觉开窗户对身体健康有影响吗

发表时间：2024-07-18 03:55:02 来源：网友投稿

一、冬天晚上开窗睡觉好吗

一般来说冬天晚上开窗睡觉与否，这个得看具体情况。如果你的房间空间足够大，室内空气足够，晚上睡觉，尤其是冬天晚上，最好是不要开窗，以免被寒风弄感冒了。

可是如果房间比较狭小，人又多的情况，晚上睡觉太密闭是不对的，就算是冬天很冷，除了一些特殊情况，如大雾霾，大暴风雨等，不建议关得太严实，否则容易缺氧，严重影响睡眠质量，第二天容易头晕的，建议冬天也在窗边开一条缝比较好。这样就能保证室内氧气充足了，还可避免寒气滞留在室内，损伤身体。不过为了防止风直吹身体，床最好不要正对着窗户，或者拉上窗帘进行遮挡。

二、冬天怎么正确开窗通风

天冷没有雾霾时，最好每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。但是开窗时，不能打开所有门窗长时间通风，尤其是家中有老人时，以防诱发面瘫和中风等疾病。老人、小孩此时也应尽量少在窗边活动，如果窗户正对着老人、小孩的床，可只开一个小缝，产生空气对流即可。

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