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正常人吃什么盐好

发表时间：2024-07-18 04:14:54 来源：网友投稿

正常人吃什么盐好

本地卖的普通的盐就行了，一般是加碘的，所谓什么海藻盐之类不过是盐务局增收的手段而已，变相涨价罢了。高档的也是炒概念，别信

正常人吃什么盐比较优势

多种盐混著吃，因为不同的食用盐中含有不同的人体需要的营养物质，长期吃一种盐可能会缺少某种物质，所以建议多种盐混著吃，比如这个月碘盐，下个月其他盐。不光是食盐这样豆油等东西也是一样。

人们最好吃什么盐好

如果你生活在靠海的地方,或者平时常吃海鲜,就吃无碘盐

如果生活在内陆又不常吃鱼虾之类的,就吃加碘盐

正常人吃哪种盐好

含碘的盐。

碘在人体内含量很少，约定5-20毫克，而70-80%集中在甲状腺内，其余的分布在肝脏、肺部、睾丸、肾脏、血液、淋巴结、大脑等组织中。食物是人体碘的主要来源，食入过多的碘，将产生碘中毒。

一、碘的主要生理功能

碘的唯一功能是用于合成甲状腺分泌的含碘激素-甲状腺激素，碘的生理功能也是通过甲状腺激素表现出来。

二、碘的盈却和健康

碘缺乏的典型特征是甲状腺肿大（大脖子病）。头发变脆、肥胖和血胆固醇增高、甲状腺功能减退。缺碘的孕妇所生的孩子可患有称为侏儒的呆小病，这是一种以甲状腺机能低下、甲状腺肿、智力迟钝和生长迟缓为特征的疾病。患儿生后得到诊断并给以甲状腺激素治疗可避免上述某些症状的出现。成人轻度缺碘将出现疲乏、肌无力、粘液分泌过多的症状。食入过多的碘即日摄入量超过2000微克，也有产生甲状腺肿大的潜在危险。

吃哪种盐最好？

医院里有卖不加典的纯盐，如果你是沿海地区的话，可以买那种盐，还可以考虑低钠盐，超市有卖，用KCL部分代替Nacl，防止摄入过多Na+

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