自律的一天怎么安排

发表时间：2024-07-18 04:36:12 来源：网友投稿

一、常态时间。

常态时间是指通勤、午休、睡眠等稳定的时间段。

这一类时间我们可以利用其稳定的特点安排任务。以通勤时间为例，大概是15-90分钟。如乘坐公共交通工具的通勤路上可以进行阅读或者听音频等。

二、动态时间。

动态事件的变数非常大，常常会因为“计划不如变化快”而打乱我们的生活。面对不能由我们确定的动态时间，如：可能因为客户个人原因而随时取消的会面，这种情况下Angie建议我们做出PlanB的准备。当遇到变动时，就马上去做自己准备好的任务。

三、黄金时间。

黄金时间是能带来最高价值的时间段，特点是专注、大段。比如6点起床到8点出门上班、刚进入工作状态的9点半到11点半、结束午休的2点到4点、下班后6点到睡前10点钟……这时应当避免被他人打扰，运用番茄工作法工作，工作完成后仍然充分利用黄金时间段进行充电学习。

四、碎片时间。

碎片时间常常被我们用来刷微博、刷朋友圈，其实我们大可以用来看短的演讲视频如Ted，有学习英语需要的可以背几个单词，还可以回顾今日的计划完成进度……

五、暗时间。

Angie给暗时间的定义是连自己都没有察觉到的可以利用的时间，比如刷牙时可以听英语，走路时可以构思文章等。

六、其他时间。

其他时间往往在做非常无效的事，例如生闷气、无所事事、闲聊、玩手机等。这时候要做的就是及时停止。

抓住黄金时间，挖掘暗时间，合理安排动态、常态时间，减少其他时间，将会拥有高效的一天。

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