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上翻跟斗法发

发表时间:2024-07-18 04:42:01 来源:网友投稿

注意不要用力过猛变成前手翻导致背部着地受伤。单手翻同侧手翻,左右手看自己习惯,大多数情况下都是左手。空翻要求:

1、 有人在身边,

2、 有好的练习场地。首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻,下面我就告诉你怎么练?

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