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如何提高自己的心理

发表时间：2024-07-18 05:42:16 来源：网友投稿

可以通过下列方法提高心理素质\x0d\x0a（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。\x0d\x0a（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。\x0d\x0a（3）增强自信。\x0d\x0a（4）心理调节和情绪调节。\x0d\x0a心理素质良好的标准马斯洛认为良好的心理素质表现在以下几个方面\x0d\x0a

一、具有充分的适应力；\x0d\x0a

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；\x0d\x0a

三、生活的目标切合实际；\x0d\x0a

四、不脱离现实环境；\x0d\x0a

五、能保持人格的完整与和谐；\x0d\x0a

六、善于从经验中学习；\x0d\x0a

七、能保持良好的人际关系；\x0d\x0a

八、能适度地发泄情绪和控制情绪；\x0d\x0a

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；\x0d\x0a

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

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