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寒假期间，家长能为孩子预防近视做些什么

发表时间：2024-07-18 06:00:30 来源：网友投稿

寒假期间孩子在家看电视、电脑和手机的时间增加了，监护人可以做什么来预防孩子近视？如果发现近视，怎么办？家里休息的时候，近视发生的几率会减少吗？寒假期间长时间在附近看书、做作业、看电视、电脑、手机等画面的时间太长、没有在足够的阳光下进行室外活动的话，反而会增加近视的风险。

在家使用电子产品的时间增加了，寒假预防近视需要注意什么？在电子产品丰富的今天，我们身边也出现了很多“电子计算机”“手机”。电子产品给人们不同的视觉享受，信息在不断交替的同时总是让我们的眼睛疲劳。另外对于还不成熟的青少年来说各种各样的电子产品不仅容易影响孩子的视力。

为了预防近视，首先必须正确配置电子产品。很多孩子使用手机和电脑的时候，大部分时间都是拿在手里玩游戏，在附近看画面。监护人必须纠正孩子看画面的距离。画面和眼睛的距离最好保持在60~75厘米左右。室内光线和亮度适度。孩子使用电器的时候，需要注意的是不要让房间里变得太暗或太亮。

控制时间休息。为了避免揉眼睛、犯困、玩累的游戏，有必要控制电器的使用时间。使用电子器械时，一定要有意识地眨眼，看了30分钟左右，放下电子器械站起来走路，看远处，做眼睛体操。适时注意营养。充足的营养能缓解视觉疲劳，保护孩子的眼睛。半胱氨酸是不可缺少的。提高黄斑色素的密度，可以有效预防视觉疲劳等。维生素A也是维持视力最重要的营养素。

电视、电脑、智能手机最适合看的距离是？看电视的距离最好是画面对角线距离的4倍左右。看电脑的距离为50cm左右，看手机的距离为40cm左右为最佳，每30~40分钟需要休息15分钟左右。

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