为什么我总是焦虑，心情不好
发表时间：2024-07-18 06:03:28
来源：网友投稿
每个人或许都不一样，但是最好能将焦虑具体到某一件事。
其实焦虑和准备就绪这两种状态，在生理学上几乎是一样的。
什么意思呢？
就是说你在为某件事焦虑时，从生理学上说，就是你已经准备就绪之时。
这是哥伦比亚大学心理学博士乔西·戴维斯提出来的。
他指出：
焦虑是一种能让我们高度警觉、对任何突发状况都做好准备状态的情绪。
你以为的焦虑，不过是在提醒你，你已经准备好了。
当然这里只是生理状态的匹配，而不是客观现实能力的匹配。
就比如一个人对买房感到焦虑，并不是他已经有能力买房，而是做好了要买房的心理准备，接下来就只考虑怎么赚到房子的首付。
也许你会问这不是废话吗？
那不一样因为懂得控制焦虑的人会把焦虑翻译成准备就绪，将注意力转到解决问题上。
如果你在为别的公司裁员而焦虑，从某种意义来说就是做好了避免这个结果的准备，也就是你时刻在提升自己。
这种准备就绪的情形更像是一种临界状态：
左边是你想改变的现状，右边是你追求的目标，中间是你。
我的意思是如果你想做点什么，现在就是最佳时机。
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