长高，怎么长高
发表时间：2024-07-18 06:07:57
来源：网友投稿
1，在平时早上多做些运动。
2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。
3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。
4，可以买些增长素吃钙片的话，卡歌他们家的钙片就可以，钙含量达到百分之四十够良心得到的营养也充分。
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