头发黑是怎么了
发表时间：2024-07-18 06:19:11
来源：网友投稿
头发黑是什么原因
中医认为肾之华在发，头发是人体肾气是否充盈的外在体现，如果人体肝肾亏虚、肾气不足，或肝血消耗过多，就容易出现须发早白、脱发、落发的情况，所以头发黑、发亮是身体气血足、精神旺盛的表现。另外头发黑可能与遗传、饮食、生活习惯等因素有关，需要具体问题具体分析。
1、遗传：若是父母的头发中含有的黑色素较多，头发黑、亮，则子女的头发因为遗传，也可能出现头发黑、亮的情况；
2、饮食：部分人群摄入的黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、核桃、紫菜、枸杞等食物较多，中医认为此类食物具有一定的乌发作用，可能使头发黑且浓密；
3、生活习惯：例如保持头皮清洁卫生、清洗头发时选择合适温度的水、避免用锋利尖锐物品抓挠头皮，或者尽量少烫染头发，减少对头皮和头发的损伤，也有助于保持头发黑。
除此之外如果想让头发变得乌黑浓密，日常生活中还应该注意养成良好的生活习惯、均衡营养、保持充足的睡眠、加强体育锻炼，还要避免情绪紧张和心理压力。
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