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抖抖甩脂机有害吗

发表时间：2024-07-18 06:53:57 来源：网友投稿

甩脂机的危害有以下三个方面：

使用甩脂机减肥，虽然具有一定的效果，但是体内的脂肪消耗过快，体能消耗也过快，会有损身体健康，使得人体的免疫系统下降。

甩脂机减肥是通过抖动肌肉让身体的脂肪燃烧，是一种被动性的运动，没有被身体准备和接受，容易造成骨骼肌肉的损伤。

甩脂机是通过强烈的抖动来进行减肥，在使用甩脂机的时候，强烈的抖动会让内脏一起受到震动，造成一定的伤害。

甩脂机的好处：

甩脂机可以放松肌肉，缓解身体疲劳。

甩脂机通过有规律的高频率震动，能够帮助放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身体的血液循环，运动后利用甩脂机能够加快乳酸分解，减少运动后肌肉酸痛的情况。

注：减肥最好还是从健康的饮食和锻炼身体做起才是最有效的。

扩展资料

甩脂机瘦身缺乏科学依据：

国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民表示，甩脂机通过高频振动的方法减肥尚缺乏科学原理，也没有科学实验报告来证明，而宣传其他一些特殊功效更是不负责。

他解释被动的运动很难达到消耗脂肪的目的，只有当主动运动，体内做功促进新陈代谢后，脂肪才会分解。“人进行主动运动后，内分泌发生变化，使脂肪内的甘油三酯发生分解。而被动运动不能提高体内相应的激素水平，也就无法提高脂肪酶的活性，当然也就无法使脂肪减少，而且在完全被动的情况下可以消耗多少脂肪目前并没有确切的研究数据。”

参考资料：健康报网—甩脂机甩不出好身材

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