高考前一天晚上禁忌

发表时间：2024-07-18 07:09:33 来源：网友投稿

高考前一天晚上禁忌如下:

1、忌熬夜学习

不要认为夜深人静就学到深更半夜，这样会导致第二天考试的精神状态不佳，所以高考前一天晚上要早点休息，要科学安排休息时间，只有把自己的兴奋点调整在每场考试时间内，才能让自己保持最佳状态。

2、忌剧烈运动

考前适当运动放松大有裨益，但是还得掌握运动量，如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上就没有充沛的精力，所以在高考前一天晚上不要剧烈运动，更甚者如果在剧烈运动中受了伤，造成带伤考试或无法参加考试严重后果，造成的损失很难弥补。

3、忌饮食大变

考试前及考试期间，不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物，如果饮食与平时习惯差别太大，或者搭配不合理，轻则会感觉身体不适，重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生，考场无法正常发挥，所以在高考前一天晚上不要饮食大变。

高考前一天注意事项:

1、调整状态

其实很多考生都清楚，考前最后一天看书，不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书调整，不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。

2、放松心情

考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的，建议考生应该像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。

3、提前考察考场

提前考察考场这一步是很有必要的，避免临时出现路线不熟等情况的发生，和到考场找不到考试教师的情况，让心里焦虑，影响考试。

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