晚上睡觉老是感觉腿疼
发表时间：2024-07-18 07:27:25
来源：网友投稿
这是缺钙的表现,你曾有过的经历生长痛，但从来没有得到过重视。维生素D3的也会偏低，这会影响你的正常生长发育。
血钙会发生短暂的波动，血钙偏低，会使细胞膜的通透性增大，会释放出疼痛因子，引起疼痛。身体缺钙时,身体会动用自己的钙引起疼痛。这正是破骨细胞咬蚀骨质的时候，同样也可以引起疼痛。
晚上直接补充钙元素600-800毫克，有条件每天晒晒太阳，或直接补充维生素D3400-1000国际单位制，镁元素50毫克,这个症状会很快缓解或消失。维生素D3可以帮助身体有效率地吸收钙。镁元素可以帮助钙沉积于骨骼。这些可以帮助你增加更多的钙储备。当然更重要的是补钙还会使你终身受益。
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