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吃什么可以增加记忆力如何提高自己的记忆力

发表时间：2024-07-18 07:42:08 来源：网友投稿

增加记忆力要多吃深海鱼类，这类营养比较丰富，能增加记忆力，因为深海鱼类含有不饱和脂肪酸。其次还有鸡蛋，鸡蛋蛋黄所含有的卵磷脂丰富，能产生丰富的乙酰胆碱，可以到达患者的脑组织中起到增强记忆力的作用，另外还有豆制品，豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，特别是蛋白质和氨基酸含量比较高。

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