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莲子粥里面都有什么配料

发表时间：2024-07-18 07:51:26 来源：网友投稿

江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕、白糖。莲子粥的做法如下：

1、 江米和红小豆清洗干净，放入锅中加水。

2、 水开后加入清洗好的生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕、白糖。

3、 水再次开后转小火，炖煮一个小时即可。莲子粥以粳米、莲子为原料的药膳，主要制作原料为粳米和莲子，它具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。

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