20分，关于街舞前空翻。
发表时间：2024-07-18 07:55:47
来源：网友投稿
严格说来前空翻难度大于后空翻。我也是跳舞的，对于你练前空翻有些建议。
首先前空翻不同于后空翻，对弹跳要求不是很高（前空最后只要至少以蹲姿着地就好，而后空弹跳不好就有可能直接见阎王了）。练习前空翻的时候，建议先找一个双杠，双手拽住双杠在杠之间来回翻，找一下翻腾的感觉，很容易，一般一小会就可以了。
然后找一块草地或者棉垫，向前翻之前，先习惯一下甩腿，很重要，一定要练习好。就是用你习惯的一条腿从前用力甩到身后，同时另一只脚用力弹起，两个力要协调。然后立刻将头扎进胸里，注意要使劲扎！
这时两脚有两种放法：
1.双腿蜷起，双手抱膝。这个适用于你跳起的时候腾空较高，也叫大前空翻。
2.双脚前后放置，甩起的那一只脚先落地。刚一开始的时候双手尽量时刻准备扶地面支撑身体，因为腾空较低，很容易摔着。
个人认为第一种炸场，第二种漂亮。
只要地面柔软，不用脑袋着地的话，这个动作基本没有风险。刻苦练习的话，一个礼拜就能饱和了。
祝你成功。
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