当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 灵芝吃法有很多，你知道有哪些吗

灵芝吃法有很多，你知道有哪些吗

发表时间：2024-07-18 09:48:44 来源：网友投稿

民间用灵芝降三高。灵芝片和绿茶可以用开水喝，具有益气除烦、降脂降压的功效。适用于各种高脂血症疾病患者，尤其是两种营养素缺乏引起的高脂血症患者。灵芝中含有多种活性成分，对身体有很多好处，如增强抵抗力、延缓衰老、抗疲劳、呵护心血管系统健康等。近年来灵芝深受热衷养生的人和送礼的人的喜爱，所以市场比较好。尤其是冬天适合进补，灵芝很受欢迎，也有越来越多的吃法。

一、灵芝的功效灵芝主要含有赖氨酸、亮氨酸等15种氨基酸，甜菜碱等4种生物碱，钠、钾、钙、铜、锌等13种无机元素。另外蛋白质和糖的含量也非常丰富，可以增强中枢神经系统的功能，强健心脏，改善冠状动脉血液循环，增加心肌缺血氧的供应，降低血压和血脂，保护肝脏，提高身体的免疫功能，促进血液中白细胞的增加，具有抗过敏作用。其中灵芝富含有机锗，能使人体血液循环顺畅，增强人体吸收氧气的能力，促进人体内新陈代谢，具有清血行气、改善体质的作用。它还可以软化血管，降低血液粘度，防止血液中的血栓形成。因此灵芝可以用来降血压。灵芝不仅能降血压，还能稳定血压。

二、灵芝泡酒灵芝一般不直接食用，因为它是一种非常苦的草本植物。由于灵芝的药用价值很高，有一种灵芝泡酒的食用方法，味道鲜美，能充分发挥其功效。灵芝用水稍微冲洗一下。买几斤用真粮酿造的白酒，将2斤白酒和100克灵芝放入大玻璃瓶中，用盖子密封，放在阴凉处。大约7-10天后，就可以开盖倒酒喝了。早晚各喝20ml左右，不要过量。根据你的身体状况可以酌情减少次数。

三、灵芝炖猪蹄除了泡酒，还可以用灵芝15g、猪蹄1个、料酒、精盐、味精、葱、姜片、猪油炖灵芝。猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，取出后洗净，灵芝洗净切片。将猪油放入锅中，加热后与葱姜一起翻炒，加入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、大火，用文火煮至猪蹄熟，出锅。猪蹄含有胶原蛋白。如果人体缺乏胶原蛋白，细胞就会脱水，弹性降低，导致皮肤松弛，脸上出现皱纹。经常吃这道菜可以抗衰老，减少脸上的皱纹，皮肤光滑。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！