手部肉多怎么减
发表时间：2024-07-18 10:16:44
来源：网友投稿
给你分享一点瘦手的运动方法：
1、握拳运动：用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开，反复做30次。
2、举手运动：这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。
3、放松手部：这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。
4、活动指甲：用右手拇指与食指，由指根至指尖方向拉每根左手手指，至指甲处瞬间离开。可促进血液循环，使多余脂肪消除。
5、拉引指尖：拉引每根指尖，然后于指甲处按摩1-2秒，每根手指均重复5-6次。若能先热水浸泡手部，效果更理想。
6、对手指按摩：最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做)。先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩时有条件的可以搭配---汉阿娜~~~，可以加快手部脂肪燃烧，以增加柔润。
7、模仿弹钢琴动作。
希望能对你有用。尤其第六点。
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