哪些食物可以补充维生素A、D和钙、铁
发表时间：2024-07-18 10:50:32
来源：网友投稿
1、维生素A：动物肝脏、鸡蛋。蔬菜水果中的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，尤其是深绿色和红黄色的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜等。
2、维生素D：动物类食物（肝脏、蛋类、奶制品等）、富脂鱼等。
3、钙：奶和奶制品，大豆及豆制品等。
4、铁：动物肝脏、瘦肉、蛋黄、木耳、干蘑菇等。
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