绿豆、红豆、薏米、红枣、花生、黑米煮粥吃会发胖吗
发表时间：2024-07-18 14:09:09
来源：网友投稿
一般不会发胖的，因为这些食材都具有新陈代谢、美容养颜的效果，和发胖并无关系。
但是注意:煮粥的时候不要放糖，否则热量太大了，不消耗掉就会发胖的。
红豆还具有补血的功效，多吃了对身体的益处是很大的。
补充：
红豆即海红豆(学名:AdenantherapavoninaLinn.var.microsperma)豆科海红豆属，乔木，羽装复叶，小叶长椭圆，圆锥花序，花白色，荚果扁平，种子鲜红色，心材暗褐色，质坚而耐腐，可为支柱、船舶、建筑用材和箱板;种子鲜红色而光亮，甚为美丽，可作装饰品。
产云南、贵州、广西、广东、福建和台湾。多生于山沟、溪边、林中或栽培于园庭。缅甸、柬埔寨、老挝、越南、马来西亚、印度尼西亚也有分布。红豆可以制成多种美味的食品，有很高营养价值。在古代文学中常用来象征相思。
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