芭蕾舞脚尖怎么立起来图片
发表时间：2024-07-18 14:40:36
来源：网友投稿
芭蕾舞脚尖立起来图片如下：
一、芭蕾舞立脚尖的方法
1、面朝扶把，两手缓缓的搭在扶把上维持身体均衡，两脚平均受力。
2、渐渐地以半脚尖撑地，一起脚跟距地。
3、要是穿的是芭蕾足尖鞋，可以再次进行脚尖站立。
4、渐渐地脚跟回归地面。
二、芭蕾舞立脚尖如何练
最先要练脚背，身体的软开度，可靠性和控制力，也有全身肌肉的力量。先穿软底练功鞋，不穿足尖鞋，压脚背，半脚尖训练，脚部外开训练，小腿肚的肌肉训练，拥有必须的可靠性和控制力之后，再穿上足尖鞋再刚开始芭蕾的基本动作训练。不过这必须1个很悠长的全过程必须锲而不舍。
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