立定三级跳有哪些技巧
发表时间：2024-07-18 14:57:29
来源：网友投稿
主要动作要领：一跳，二跨，三落地。强调第一跳要求与立定跳远姿势相同，只是落地那刻单脚落地。第一跳很多人都会以跨的形式出现，那是犯规的，所以需要注意。第二步为跨需要很好的协调。促使第三跳最大限度发力。立定三级跳是高考体育项目之一。它要求考生不但要有良好的技术动作，还要有良好的弹跳力、平衡能力、协调性、柔韧性和节奏感。只要掌握了立定三级跳的技能技巧，就能更快提高运动成绩。那肯定有很多朋友关心立定三级跳有哪些技巧。不要急看完这篇经验你会有所收获。
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