吃饭只吃蔬菜，肉几乎不吃！能减肥吗
发表时间：2024-07-18 15:02:40
来源：网友投稿
饮食不平衡不利于减肥。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5、6分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。安全减肥最重要。肉蛋奶主食蔬菜水果都要吃，但注意搭配好和控制好量即可。望能帮助到你。
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