1000米怎样跑得快
发表时间：2024-07-18 15:14:14
来源：网友投稿
首先跑步前半小时不能吃东西，包括喝水（不然跑步时肚子两侧会痛）。再小跑几百米，做2组30米的冲刺，热热身体。
然后跑步时不要冲到第一个，也不要落在最后几个，跟着前几个人跑在第四左右就差不多了。
呼吸一定要匀速，用嘴和鼻子一起呼吸。绝对不能在中途突然加速和减速。
前几圈一定要跟住，到后来觉得很累时，绝对不能停，这是个瓶颈，过去就轻松了。真的受不了就想想别人也和你一样难受的。
到最后几百米，冲起来脚就是软的，坚持，不然就前功尽弃了。
如果有人一开始就冲的很快，不用理他，他跑不了多久的（天才例外）。
中间一定要匀速。！！绝对不能停，再累也不能停！！到最后就发现，冲刺时，飞一样。
靠毅力坚持。
加油
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