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花生又叫长生果，那么花生又有什么特殊的功效呢

发表时间：2024-07-18 17:18:14 来源：网友投稿

引言：花生在日常生活中非常常见，价格低廉，但功效却有很多。说起花生它的烹饪方法很多，能够水煮，能够油炸，能够爆炒。所以今天小编要分享的话题就是，花生又叫长生果，花生有哪些特殊的功效？

一、花生有哪些特殊的功效？

吃花生能够润肺止咳，特别是对于长期咳嗽，气喘的患者来说吃花生能够有效的缓解病症，对身体健康十分有益。花生中含有大量人体所需要的钙元素，吃花生能够促进人体的骨骼发育。特别是对于青少年儿童来说他们正处于生长发育的关键期，吃花生能够更健康的成长，也能够更快的长个。花生中含有比较多的抗氧化成分，能够延缓衰老，并且能够让面容，时刻保持年轻。花生中含有人体所需要的微量元素锌，能够有效的增强记忆，让大脑更聪明。花生还能够预防心血管疾病的发生，因为花生中的不饱和脂肪酸，能够有效的降低胆固醇的浓度，预防心血管疾病。

二、吃花生有哪些注意事项？

花生中含有促凝血因子，跌打损伤或者是血瘀的患者不能够食用，否则会加重症状。而且花生中含有大量的脂肪，有肠胃疾病的患者也不能够吃。从营养方面看，花生不能油炸，也不能生吃，最好煮熟吃，营养价值最高。花生可以搭配芹菜一起吃，能够明目，降压，止血，润肺，还能够养胃，促进脑血管的循环，延缓衰老。特别适合高血压，动脉硬化的患者食用。花生还可以和毛豆搭配，这种搭配方法，会让食物中的卵磷脂含量特别高，卵磷脂一旦进入肠胃，就会被分解成胆碱，会促进血液循环，健脑益智，还能够增强记忆力。

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