生活不规律有什么危害
发表时间：2024-07-18 17:52:58
来源：网友投稿
生活不规律的危害有损害胃肠诱发胃肠疾病
不吃早餐或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
熬夜和晚起之外，睡眠、进食时间不固定也是不规律的生活作息。作息的不规律易使人发怒，引发焦虑不安等精神问题，作息时间不规律会导致身体的免疫细胞TH17发生异常，从而影响整个人体的免疫系统。
扩展资料：当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。
定时定量的饮食，可以保证消化、吸收机能有节奏地进行活动，脾胃则可协调配合，有张有弛。饮食物则可在机体内有条不紊地被消化、吸收，并输布全身。如果食无定时，或零食不离口或忍饥不食，打乱胃肠消化的正常规律，都会使脾胃失调消化能力减弱，食欲逐渐减退有损健康。
参考资料：人民网-假期作息不规律易对身体造成伤害
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