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冬天吃什么食物可以起到养肺的作用

发表时间：2024-07-18 18:36:45 来源：网友投稿

中医认为肺多为白色，因为肺从五行上属于金，而金的主要颜色是白色，所以认为白色食物具有养肺的功能。人体内的每一个器官都起着非常重要的作用。肝脏负责储存血液，而肺部负责呼吸。传统中医认为，肺在内脏中的地位是最高的。所以我们要好好照顾我们的肺。但是在我们的生活环境中，由于污染，我们的肺也被污染了。那么在干燥的冬季，我们该如何通过饮食来保护我们的肺呢？下面是我们的十大肺部食物，帮助保护肺部。

关于肺部肺的主要生理功能是呼吸、水、百脉和出席节。肺气的基本运行形式是宣发和降服。肺在内脏中位置最高，覆盖所有内脏，所以有天幕之称。肺气精微不受寒、热、湿邪侵袭；肺与鼻窍相通，在皮毛之外，与大自然相通，易受外邪侵袭，故称交藏。

肺在体肤其华在毛，在窍为鼻，在志为愁（愁），在液为鼻。手太阴肺经与手阳明大肠经互属，在肺与大肠之间，相为内。肺在五行中属金，为阳中之阴。在自然界中它与秋天有关。梨子萝卜，为冬季常见食物，有理气化痰的作用；百合，有滋阴润肺的作用，薏苡仁有排脓、化痰、健脾、补肺的作用。

冬季还可以吃百合，百合可以煮食或炒汤，对冬季的各种咳嗽，特别是干咳，有一定效果。冬季还可以吃甘蔗，甘蔗是一种含水量很高的水果。冬天吃甘蔗不仅可以起到一定的补水作用，而且甘蔗入肺可以清热润燥。如果将甘蔗汁加热或将甘蔗烤熟，润燥的效果会更好。在冬天还可以吃山药。山药也是一种很好的滋阴润燥的食物。可以益肺气养肺阴，止咳嗽。

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