40岁女绝经怎么办
发表时间：2024-07-18 19:19:53
来源：网友投稿
绝经是女性到一定年龄都会出现的情况，每一位女性的身体情况不一样，导致绝经的时间也不同，有些女性会比较早一些绝经，太早绝经其实对女性不是一件好的事情，绝经后会加速衰老。那么40岁女绝经怎么办？
女性45-55岁之间会出现绝经的现象，一般提前绝经的情况是体内激素水平异常引起的，建议要去医院抽血测下性激素六项。
女性绝经后需要注意的事项有：
1、要注意多做运动舒缓压力，避免长时间的久坐，一些瑜伽、游泳、跳舞的有氧运动都很适合促进身体的新陈代谢，排除体内垃圾。
2、平衡饮食，适当补充钙和维生素，防止骨质疏松，绝经后可以在医生的建议下进行药物辅助，降低心脑血管疾病的发生。
3、绝经后乳腺疾病会找上门，应经常到医院进行体检，日常可以选择合适的文胸，缓解***下垂问题。
4、这个时期的女性心情低谷，不利于身心健康，可以通过食疗和运动加以改善，消除不快乐因素；一些滋补佳品要派得上用场，比如红糖、黑豆、枸杞、薏米等等，***雌激素的分泌，同时也能补气补血焕发活力。
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