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植物神经紊乱怎么办

发表时间：2024-07-18 21:10:17 来源：网友投稿

植物性神经功能紊乱是一种内脏功能失调综合征,主要是由于心理、社会等因素引起的人体生理功能暂时不平衡。神经内分泌功能也会有一定的改变,但在组织结构上没有发生改变。那植物性神经功能障碍如何治疗呢?

1、培养有规律的生活习惯

在日常生活中,植物性神经功能障碍患者要养成规律的饮食和睡眠习惯。不要暴饮暴食,不要熬夜,要做到早睡早起。夜间电视不宜过长,也不宜长时间坐在电视机前,要适当地做运动。只有有规律的生活习惯,才能促进身体健康。

2、适时宣泄情绪

每当遇到令自己头痛的事,引发不好的情绪时,不要一口气,不要一口气。有两种方法发泄,一种是自我疏导,另一种是换个角度来想。甚至对一件坏事,也要从正面的角度进行分析。还有一个办法就是向别人倾诉,释放自己的情感。可找到身边的亲朋好友发泄一下,然后大哭一场,把心中的苦闷都发泄出来,这样心里就会觉得轻松多了。

3、参与大量的户外活动

部分植物性神经功能障碍患者可出现心理上的社交障碍。在日常生活中,不要单独呆在家里,尽量多参加一些户外活动,比如打乒乓球、跑步、打羽毛球等。既能呼吸新鲜空气,又能通过活动调节植物神经,达到身心愉悦的目的。另外运动后会使人感到疲倦,从而能让病人尽快入睡。

由于长期精神紧张、压力大和受到刺激而导致的一组症状,会导致植物性神经功能紊乱。该病可引起病人的肠胃功能紊乱,如食欲差、恶心、胸闷气短,有些病人还会出现头痛、头昏等症状。如有上述症状,应遵医嘱进行治

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