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营养健康教育的方法有哪些

发表时间：2024-07-18 21:23:07 来源：网友投稿

食物多样、谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；

经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；如饮酒应限量；吃清洁卫生、不变质的食物。

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