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半个玉米有多少大卡

发表时间：2024-07-18 22:20:27 来源：网友投稿

半根玉米的重量大概在100克左右，含有热量100大卡。玉米的热量并不算特别高，每一个玉米大概在300克左右，含有热量300大卡上下。摄入体内之后一般并不会导致肥胖现象，主要是因为玉米中虽然含有一定的热量，但是其中的纤维素、钙离子含量比较丰富。这些热量摄入体内之后不会引发肥胖，主要是因为玉米中的纤维素含量比较充沛。

吃玉米减肥的好处：

玉米的热量是需要通过玉米重量计算出来的，另外玉米热量一般是没有米饭高，因此玉米也是属于低热量的食物，经常吃玉米也是可以起到有助于粪便排泄的作用，另外玉米的营养物质是比较高的，主要含有维生素b6以及烟酸等成分，因此也是可以给人体补充所需的微量元素，但在生活当中使用时也要控制好食量，饮食多样化对身体会比较好。

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